Twoja rola po dysfunkcyjnym dzieciństwie – KOZIOŁ OFIARNY / CZARNA OWCA

Twoja rola po dysfunkcyjnym dzieciństwie – KOZIOŁ OFIARNY / CZARNA OWCA

Warsztat na żywo 3.10.2026, godz. 10:00-12:00 + dostęp do nagrania przez rok

„To przeze mnie są problemy.”

W rodzinie DDA/DDD, w której dorośli unikają brania odpowiedzialności za to, co naprawdę się dzieje, napięcie często potrzebuje ujścia. Jedno z dzieci może wtedy zostać obsadzone w roli „problemu”. Może to o Tobie?

To ono jest obsadzone w roli „Czarnej Owcy” – jest uważane za problem, za niewygodne, jest wyrzucane poza nawias rodziny. Często jest obsadzane w roli Kopciuszka – ma mnóstwo obowiązków i jest traktowane niesprawiedliwie.

Czasami takie dziecko rzeczywiście zaczyna zachowywać się w sposób trudny. Bunt, agresja, ucieczka, ryzykowne zachowania czy problemy w szkole mogą być sposobem na wyrażenie tego, czego w rodzinie nie można było powiedzieć wprost.

Mogłaś przyjąć wtedy:

„Ze mną jest coś nie tak.”

albo:

„Skoro i tak jestem tym złym, będę robić po swojemu.”

W dorosłym życiu ta rola może przybierać bardzo różne formy. Możesz mieć silnego wewnętrznego krytyka, łatwo czuć się winną albo przeciwnie, reagować buntem, kiedy ktoś próbuje Ci coś narzucić.

Możesz być szczególnie wrażliwa na ocenę i odrzucenie. Możesz też wielokrotnie trafiać w relacje, w których automatycznie przyjmujesz rolę „tej winnej”.

Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli…

• po każdej kłótni zastanawiasz się: „Może to jednak moja wina?”;
• bardzo źle znosisz krytykę albo odrzucenie;
• kiedy ktoś jest na Ciebie zły, automatycznie chcesz się tłumaczyć;
• często czujesz, że musisz udowadniać, że nie zrobiłaś nic złego;
• w rodzinie nadal jesteś tą „trudną”, „niewdzięczną” albo „przewrażliwioną”;
• masz w sobie dużo złości, ale nie zawsze wiesz, co z nią zrobić;
• albo przeciwnie — przez lata zaciskałaś zęby, aż w końcu wybuchasz;
• masz poczucie, że inni mogą robić błędy, ale od Ciebie oczekuje się, że zawsze będziesz „tą złą”;
• w relacjach łatwo wchodzisz w rolę tej, która przeprasza jako pierwsza;
• czasami sama zastanawiasz się: „Może naprawdę problem jest we mnie?”

Możesz rozpoznać jedną rolę, ale prawdopodobnie znajdziesz w sobie także inne, bo role rodzinne nie są sztywnymi kategoriami.

Jedno dziecko może być „tym trudnym”, kiedy wyraża złość, ale w innych sytuacjach wycofywać się i stawać niewidzialne.

Możesz też w dorosłym życiu przełączać się między rolami. Raz przejmujesz odpowiedzialność za wszystkich, innym razem wybuchasz, a jeszcze innym żartujesz, żeby nie czuć napięcia.

A teraz wyobraź sobie, że transformujesz swoje schematy i…

• po konflikcie z partnerem nie spędzasz kolejnych trzech godzin na analizowaniu, co zrobiłaś źle;
• ktoś jest niezadowolony, ale nie oznacza to automatycznie, że jesteś złą partnerką, córką czy przyjaciółką;
• potrafisz powiedzieć: „To jest moja odpowiedzialność, ale to już nie jest moje”;
• możesz przyjąć krytykę bez natychmiastowego rozpadu poczucia własnej wartości;
• kiedy ktoś próbuje zrzucić na Ciebie winę za coś, czego nie zrobiłaś, potrafisz spokojnie się temu przeciwstawić;
• nie musisz już wybierać między „jestem winna” a „muszę walczyć”; możesz zostać przy faktach i własnych granicach.

Co zrobimy podczas warsztatu?

To 2 godziny skoncentrowanej pracy, w której teoria będzie punktem wyjścia do praktycznych ćwiczeń na Twoim konkretnym przypadku i refleksji nad Twoją historią.

Jeśli przez lata słyszałaś, że to z Tobą jest coś nie tak, teraz sama patrzysz na siebie oczami tych, którzy Cię obwiniali. Na tym warsztacie przełamiesz ten schemat.

Oto, co czują kobiety pracujące z moimi materiałami:

Opinie zweryfikowane zgodnie z Regulaminem opinii